forma w

petarda odtłuszczenie, extra forma no i podejście Twoje mi się podoba. Mimo wielu pokus(te szamki na wyjazdach), mankamentów w sylwetce o których sam zdajesz sobie sprawęi otwarcie o nich piszesz i twardo cisniesz dalej no i wieku prawie weterana :D szykujesz świetną formę. Szacuneczek. Muszę napisać, że m.in. Twój dziennik i starty coraz bardziej [...]

skoro jest dobra forma, to trzeba się z tego cieszyć i tym obnosić, a nie tylko płakać jak to ciągle jest źle i źle i ,ze mogłoby być lepiej itp ; kto wie czy kiedyś zrobisz lepszą };-) więc ciesz się tą chwilą \-) i do zobaczenia w niedzielę , może jutro jak wyjadę o jakiejś sensownej godzinie i będzie mi się opłacało pchać do sopotu...

Forma lepsza niż w Kielcach :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358246446083019DSC_0440.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358246429833019DSC_0434.JPG

Super forma ale największą zmianę widzę w głowie. Gratulacje

Bzyku ja trochę spóźniony, ale oczywiście gratuluję wielkiego sukcesu ! Taka forma robi wrażenie, redukcję masz opanowaną perfect. Teraz czas skupić się na budowaniu masy, bo to coś słabo Ci szło. Daj znać kiedy masz wolny dzień to ja Ci pokażę jak się robi masę... w Pasibusie %-) Jak masz wolną chwilę i chęć to daj znać jaki plan na masie pod [...]

Jak na taki luz zywieniowy forma naprawde Swuetna :-) a wciagnac to ty potrafisz widze :-O Yyy jaki luz?! Od zawodów liczone wszystko co do grama, tylko w sobotę pofolgowałem ^^

Forma dalej kozak, Tobie cheaty nie szkodzą xD :D Ile tych czitow naliczyles...?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 19:59:17

Forma dalej kozak, Tobie cheaty nie szkodzą xD :D Ile tych czitow naliczyles...?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 19:59:17 Jeden xD Spokojnie, to nie było na poważnie przecież... :) Aleee, ok już nie będę :)

Mieszkam po drugiej stronie odry i napewno poszukam odpowiednich zamiennikow a bedac w Ojczyznie z racji tego ze auto mam nie male kupie pare kartonow na zapas %-) Forma naprawde swietna o zarciu nie wspominam nawet. Ja ostatnio podlapalem rade jednego z niemieckich pro co do treningu plecow i zaczynam od samych wioslowan wlasnie. Zaj**iscie to [...]

A jaglane namoczyłeś wcześniej? Albo może własnie wiecej białek, a mniej WPC, i byłoby bardziej mokre. Co do tej wody w ciągu dnia, to raczej nic innego nie wymyślisz. Raczej norma, że przy większej ilości ww ta sylwetka pod wieczór będzie znacznie bardziej mokra ;-) Póki co forma się trzyma super ;-)

Ok dzięki chłopaki. Będę musiał uważniej poszukać. Bo Bolero średnio mi się kalkulują, a Pepsi już mi się powoli przepija. No Marian liczę na to, że jutro forma będzie jeszcze lepsza. Zrobię Adamowi kontrolne foty, ale raczej nie będziemy przez ten weekend póki co podbijać kcal. A teraz w końcu wciągnąłem porządna ilość węgli i lecę przepalić [...]

Forma trzyma się elegancko :-) Jakie na tym etapie masz makro obecnie Łukasz w DT i DNT?

Dalej forma sie trzyma,extra. A Macierewicz bedzie w wersji "pik" czy "am"?

Hmmm taka sytuacja. To w takim razie następnym razem biorę Pride'a... jak zjem 3 opakowania Medici %-). Albo zacznę jeść więcej hehe. To pewnie dlatego mi ta forma ucieka!

forma nadal ładnie utrzymana, w przyszłym sezonie nie będzie trzeba dużo redukować, byle przetrwać zimę, ale nie powinno byc problemu jak komponujesz takie posiłki :-) po obejrzeniu filmiku stwierdzam, że muszę chyba swoje żołnierskie trochę dopracować :-)

[...] raz na minusie" - nie ma tak dobrze,kaloria nie jest równa kalorii,połączenia makro i mikro składników które występują w typowych czitach psują nam bardzo mocno wrażliwość i nic tu nie zmienia fakt,że mamy mniej kalorii.A potem jest wielkie zdziwienie,że coś za szybko ta forma zaczyna się psuć mimo niedużej liczby kalorii i sporej aktywności.

[...] jem na co dzień, ale wiem że to i tak nie załatwi sprawy :-) Natomiast z jedną rzeczą nie tyle, że nie mogę się zgodzić, ale gwoli sprostowania dawno nie narzekałem, że mi forma ucieka. Ucieka, bo ucieka. Czy żałuję? Nie powiem, że trochę gul wali jak widzę foty z okresu startowego, ale teraz jest pora abym odżył towarzysko i poukładał sobie [...]

Natomiast z jedną rzeczą nie tyle, że nie mogę się zgodzić, ale gwoli sprostowania dawno nie narzekałem, że mi forma ucieka. Ucieka, bo ucieka. Czy żałuję? Nie powiem, że trochę gul wali jak widzę foty z okresu startowego, ale teraz jest pora abym odżył towarzysko i poukładał sobie życie(jem „syf” tylko przy okazji jakichś spotkań, a nie jak rok [...]

Forma nadal b. dobra ale masz ten sam problem co ja,a mianowicie po czitach leci w boczki :p

Forma godna pięćsetnej strony w dzienniku :). Brawo Ty